［姿勢を感覚ではなく基準で見る視点を渡す］
今日のテーマ：姿勢評価の基礎
「姿勢が悪い」という言葉は、伝わっているようで、ほとんど何も伝えていません。
何を・どこで・どう見ればいいか。その基準を持てるかどうかが、指導の質を変えます。 今日は「姿勢評価の三つの軸」を音声とレポートでお届けします。
今回の音声では、次の三つを扱っています。
① 良い姿勢と悪い姿勢の違い——外見ではなく機能で定義する
② 姿勢評価の三軸——重心線・支持基底面・バランス
※重心線（プラムライン）とは、重心を通り床に向かって垂直に引いた基準線のこと
③ 実践的な観察の手順——「全体から部分へ」という順番の意味
明日のアクション
明日の朝、洗面所の鏡の前で。
目を閉じて足裏の重心を感じてから、目を開けて全体のシルエットを確認する。 それだけで、「見る」練習が始まります。
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