このニュースレターは、ピラティスとウェルネスを統合した学びを隔週月曜日にお届けする【Studio U.】のメールマガジンです。
読むたびに「わかった」と「やってみよう」が増えていく。
▼ インストラクターワークショップのご案内
6/15（日）触れて、導く——タクタイルとサポートの実践
手で触れることで、クライアントの動きはどう変わるか。タクタイルキューとサポートの基本を、実践を通して体感する1日です。
受講料：8,000円
会場：Studio U.代官山店
一人ひとりに合わせた少人数制のため、定員に限りがあります。 ご希望の方はお早めにご連絡ください。
7/13（日）動作の中のタクタイル——エクササイズへの応用と実践（仮） 6月の続編。実際のエクササイズ場面での活用へと深めていきます。
詳細は追ってご連絡します。
お申し込みやお問い合わせはこちら
受講希望日について備考欄にご記載ください。
■ 目次
… 1. Studio U.オーナーUKIのコラム
… 2. 学習音声 ＆ レポート
… 3. Eri's Workshop
… 4. What’s Next in Pilates World
… 5. お知らせ
■ 1. Studio U.オーナーUKIのコラム
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初回は、Studio U. オーナーのUKIが、ピラティスインストラクター向けの養成講座やワークショップを開催することへの思いを綴ります。
今回は質問形式でお届けします。
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Q1. なぜ養成講座やワークショップを開催しているのですか？
インストラクターとして「誰から学ぶか」は、私にとってすごく大事なことだと思っています。だから始まりはシンプルで、「私から学びたい」と思ってくれた人に、自分の持っているものを全部渡したい——その気持ちだけでした。
Q2. 養成講座やワークショップで「これだけは持ち帰ってほしい」と思うことを一つあげるとしたら？
一つに絞るなら、クライアントを目の前にしたときの「見抜く力」と「感じ取る力」です。その方がどんな動きの傾向を持っているかを見抜く。そして、ピラティスのどのエクササイズで、どの方向から身体を再教育すれば、もっと快適に動けるようになるかを感じ取る。
ピラティスには流派があって、肩書きになる資格を取るのも一つの選択だと思います。それを否定する気はまったくありません。でも資格やスキルの手前に、その力があるかどうか。そこが一番大事だと思っています。
その力があると、エクササイズの選定やクライアントの導き方にも自信が持てるようになるし、最終的には、その人の生活の中にピラティスが自然に溶け込んでいく。資格を取って終わりではなく、そこからが本当のスタートです。
Q3. 今、参加を迷っているインストラクターに、一言だけ伝えるとしたら？
正直に言うと、資格を取るだけなら、どこで取っても大きくは変わりません。違うのはその後です。私の開催している養成講座やワークショップは、取って終わりにしない。卒業してからインストラクタートレーナーとして伸びていく人も、独立して自分のスタジオを持ちたい人も、流派を超えて一緒に考えます。迷っているなら、その「先」をどこで過ごしたいかで選んでほしい。
あなたが「誰から学ぶか」を考えるとき、その選択肢の中に私がいたら嬉しいです。
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■ 2. 学習音声 ＆ レポート
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ピラティスや身体・ウェルネスに関する音声コンテンツとレポートをお届けします。お休みの場合もあります。
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骨盤のずれが腰をつくる——3つの姿勢タイプ
骨盤と腰椎には、3つの「ずれ方」がある。
「腰が痛い」という訴えの多くは、腰椎そのものではなく、骨盤のポジションが慢性的にずれていることに起因しています。
今号では、その3つの姿勢タイプ——スウェイバック・フラットバック・ロードシス——を解説します。人の立ち姿を見たとき、骨盤の傾きを読み取る目を養う回です。
骨盤と腰椎——3つの姿勢タイプとアプローチ
スウェイバック（疲労姿勢）、フラットバック（S字消失）、ロードシス（反り腰）の3タイプについて、それぞれの特徴・筋の過緊張と低活動・具体的なアプローチをまとめています。クライアントへの言葉がけのヒントも収録。
今日の1アクション
鏡の横に立ち、側面から骨盤の位置を確認する。ASIS（前上腸骨棘）とPSIS（後上腸骨棘）が水平に並んでいるかを、手で触れながら感じてみてください。
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■ 3. Eri's Workshop
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Studio U. では今年の4月から、オリジナルのワークショップを始めました。 5月からはEriも講師として加わっています。このコーナーでは、 ワークショップの始め方から内容まで、インストラクターの皆さんの ヒントになる情報をお届けしていきます。
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こんにちは、Eriです。ワークショップを始めたきっかけについて、今回はお伝えしていこうと思うます。
「悩みを相談できる場所がない」「質問したくても、なかなか聞きづらい」という声を、何度も耳にするようになって。「だったら、自分でそんな場所をつくろう」と思ったのです。
気軽に聞いて、気軽に話せる。
そんな安心できる時間を大切にしたい——それが、私が一番大切にしているところです。
一番心に残っているのは、参加してくれた方が言ってくれた、「こんなに（身体が）見れるようになるんだ！ 難しいけど、楽しい！」という言葉です。
難しさと楽しさは、実はとても近くにあると思っています。
その両方を同時に感じながら学べる瞬間が、成長を実感できる大切な時間だと、私は信じています。
私は、参加する皆さんが「自分にもできる」と実感し、次のレッスンで少しでも自信を持って輝けるようになることを、何より願っています。
そんな瞬間が、私にとって何より嬉しいのです。
もし、
「もう少し自信を持ってレッスンしたい」
「同じ想いを持つ仲間と一緒に深めたい」
と思われているなら、ぜひ私たちと一緒にワークショップに参加してみませんか。
温かい雰囲気の中で、きっと新しい気づきと自信に出会えるはずです。
次号に続く
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■ 4. What’s Next in Pilates World
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アメリカ、ヨーロッパ、韓国——日本の外では、ピラティスがいま どう広まり、どう変化しているのか。世界各地のニュースやトレンドを ひろい、このコーナーでお届けします。視野を世界に広げると、 日々のレッスンの見え方も少し変わるかもしれません。
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第1回：ピラティスブームの「次」が始まっている
── グループレッスン満席の裏で進む、スマートリフォーマー＋AIへの静かな移行
◆ もう「ブーム」ではなく、メインストリーム
数字を見ると、ピラティスはすでに一過性の流行を抜けています。
ClassPassの調査では、世界で最も予約されたワークアウトが
2年連続でピラティス。予約数は2023年に前年比＋84％、2024年も
さらに＋66％と、急角度で伸び続けています。
ClassPass上のピラティス予約指数（2021年=1.0）
2021 ■ 1.0
2023 ■■■■ 1.9
2024 ■■■■■■■ 3.5（＋84％）
2025 ■■■■■■■■■■■■ 5.9（＋66％）
米国の参加者数も2023年に1,186万人と、2010年以降で最多を記録。
市場規模も成長が続く見込みです。
ただし、これは新規参入者にとって朗報ばかりではありません。
「成長市場に入る」というより「すでに混み合った市場で、どうポジションを取るか」という局面に変わってきています。
◆ 差別化の軸は「スマートリフォーマー＋AI」へ
その混雑の中で、海外で投資判断のフェーズに入りつつあるのが、AIによるフォーム補正機能を備えたスマートリフォーマーです。
普及の速さは数字に表れています。あるプラットフォームでは、ピラティスクラスを提供する施設の比率が2021年の17％から2025年に45％へ拡大。これだけ普及すると、機器そのものが差別化の手段になり始めます。
ピラティスクラスを持つ施設の比率
2021 ████████ 17％
2025 ██████████████████████ 45％
スマートリフォーマーは従来機より40〜60％高価ですが、海外では
こんなROI事例が報告されています。
・AIフォームチェックで、講師1人が8人程度を安全に指導
・1クラスあたり8〜12ドルのプレミアム料金設定が可能
・ユーザーエンゲージメント＋20％、継続率＋15％
機器ベンダーやビジネスメディアでは、ここ1〜2か月で「導入ガイド」、「ROI計算」といった記事が急増。話題の段階を越えて、実際にお金を動かすかどうかの検討に入っている空気があります。
◆ Studio U. の視点
ここまでは海外の先行事例です。日本に目を移すと、状況はまだ少し違うのかなと思います。新規スタジオの開業は都市部だけでなく地方にも広がり、 大手チェーンの積極出店も続いています。日本はまさに成熟期への 移行の途中——「本格的な次の波」は、これから数年以内に訪れる段階に あると考えます。
その波の一つが、スマートリフォーマー＋AIの本格活用です。現在日本で増えているのは、ライブ配信や動画を活用したグループレッスン。 この領域が、将来的にAI搭載機器へと置き換わっていく可能性は十分にあります。
ただ、Studio U.が伝えたいのは、資格や技術の前に、結局問われるのは「誰から学ぶか」、「誰のレッスンを受けたいか」という、 とてもシンプルで本質的な選択だということです。AIが生活に浸透するほど、 この問いかけの重みは、むしろ増してくと感じています。
AIや最新テクノロジーの波は追いながら、感覚で身体を読む力は手放さない。
そのバランスを、これからもこのコーナーで考えていきたいと思います。
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■ 5. Studio U.からのお知らせ
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